Prepare-se psicologicamente para o seu intercâmbio

Prepare-se psicologicamente para o seu intercâmbio

Mas será que todas as pessoas que embarcam num intercâmbio tem uma experiência positiva? Nem sempre.
Reportagem publicada no site USNews revela que choques culturais de adaptação, stress por questões financeiras, embaraços para se comunicar numa nova língua e dificuldades de criar novos vínculos de amizade podem levar a doenças como depressão, bipolaridade e, acredite, até esquizofrenia. Tudo isso, claro, sem falar nas diferenças climáticas e na saudade de casa.

Prepare-se com antecedência – Especialistas afirmam que uma das formas de evitar problemas durante o intercâmbio é justamente se preparar com antecedência. O primeiro passo, portanto, deve ser uma auto-avaliação para saber se este é mesmo o seu momento.

Cuide da saúde – Outro ponto importante é o plano de saúde. Vale a pena prestar bastante atenção na apólice e ver se há cobertura para despesas com estes profissionais. Nos EUA, por exemplo, é comum que a universidade exija do aluno um plano de saúde que tenha cobertura para tratamento psicológico e psiquiátrico.

Faça atividades que gosta – Em todo caso, o melhor a ser feito ainda é tentar se engajar em atividades sociais que tenham a ver com você, estar aberto para conhecer novas pessoas, ter paciência consigo mesmo (entenda que o processo de adaptação pode ser muito difícil!) e planejar-se financeiramente para evitar sustos.


Estudar Inglês não é tendência, é realidade.

Faça um plano e bons estudos!

Kátia Assunção Email kassuncao@gmail.com